Vous désirez perdre du poids ?

Voici le moyen de maigrir définitivement et rapidement tout en mangeant les repas que vous aimez.

Tout en bénéficiant :

De menus 100% personnalisés
D’un accompagnement poussé
D’un professionnel disponible 7j/7 rien que pour vous

Le tout pour un tarif (très) abordable.

...Vous désirez…

Perdre du poids ? Retrouver une silhouette fine et athlétique ? Avoir un corps jeune et plein de vitalité ?

Mais ça n’a jamais marché jusqu’ici ? Car vous avez :

Des problèmes de motivation ?
Des mauvaises habitudes dont vous n’arrivez pas à vous défaire ?
Un manque de conseils efficaces ?

Dans ce cas, vous êtes au bon endroit !

Dans cette page, vous allez découvrir pourquoi un accompagnement et des menus personnalisés à 100 % pour vous, peuvent vous garantir de perdre du poids efficacement.

... L'impression d'avoir déjà tout essayé...

Avez-vous déjà essayé ces différentes solutions ?

Voir un.e diététicien.e

Mais c’est cher et les rendez-vous ne sont pas assez fréquents. Dans le meilleur des cas vous repartez avec un plan alimentaire mais une fois la consultation terminée vous vous retrouvez seul.e et à nouveau livré à vous même…

Regarder des vidéos et vous documenter sur internet et les réseaux sociaux.

Il y a vraiment trop d’informations sur internet… Aujourd’hui tout le monde s’improvise professionnel de la nutrition et véhicule des informations plus contradictoires les unes que les autres.

Demander conseil à des amis…

Mais ce qui marche pour eux ne fonctionne pas pour vous. Car chaque personne est différente.

Si vous vous reconnaissez dans ces situations…

Sachez qu’elles ont des conséquences négatives sur vous.

Car peut-être avez-vous fini par croire que pour espérer voir descendre l’aiguille sur la balance :

Vous ne devez presque plus rien manger pour perdre du poids.
Vous êtes condamné à manger les mêmes aliments en boucle chaque jour.
Votre alimentation doit forcément être sans saveur.

Dans les 3 cas ci-dessus il vous sera impossible de tenir sur la durée. Ce qui vous donne une raison pour repousser votre objectif aux lendemains. Jusqu’à croire que vous êtes impuissant.e face à cette situation. Que c’est génétique et que vous ne pouvez rien y faire.

Ainsi, vous vous autorisez des écarts… Et à ne plus chercher de solution.

À vrai dire, je vous comprends…

Car maigrir n’est pas facile. La nature ne vous met pas sur un pied d’égalité. Nous avons tous un corps différent. Un métabolisme différent. Des habitudes et une hygiène de vie différentes. Tout le monde ne rentre pas dans le même moule. Ce qui peut être très vite décourageant.

Vous avez déja suivi un plan alimentaire ?

Voici un problème que je remarque souvent : les plans alimentaires manquent cruellement de précision.

Ils ne proposent que les quantités de chaque groupe d’aliment. Pourtant la diététique ne se résume pas juste à cela, elle est très complexe.

Chaque aliment est différent. Toutes les viandes, féculents, légumes, fruits, … ne sont pas équivalents.

100g de banane et 100g de pomme ne vous apporteront pas la même quantité de calories. De la même façon que 100g d’escalope de dinde et 100g de steak haché non plus.

C’est pourquoi ces plans alimentaires même un tant soit peu personnalisés ne fonctionnent pas ou alors uniquement à court terme dans le meilleur des cas.

Malheureusement, trop de personnes se leurrent…

Résultat, elles commettent cette grossière erreur. Appliquer des plans alimentaires, retrouvés sur internet ou pire achetés à des coachs/diététiciens … Soyons honnête un plan alimentaire ne prend pas plus de 15min à réaliser et peut être fait par n’importe qui. Pensez-vous vraiment que c’est cela qui va vous faire maigrir ?

Je ne pense pas.

Mais alors comment perdre du poids efficacement ?

La méthode la plus efficace… C’est celle que vous arriverez à tenir sur la durée. Pour cela il vous faut des menus personnalisés qui s’adaptent à vous et qui évoluent en fonction de vos résultats.

Mais cela est très difficile à mettre en place seul… Car il faut une connaissance poussée de la diététique et cela nécessite bien plus que les 30 minutes requises pour faire un plan alimentaire.

De plus pour maigrir il vous faut un cadre qui vous permettra de maintenir votre rigueur et d’obtenir des résultats rapidement et durablement.

C’est pour cela que je vous propose mes services.

J’élabore tous vos menus 100 % personnalisés. A la différence d’un plan alimentaire vous y retrouverez précisément quels aliments manger et en quelles quantités.
Je me tiens à votre disposition sur WhatsApp 7j/7 pour adapter vos menus et pour répondre à toutes vos questions.

Ainsi vous êtes accompagné.e pour ne plus jamais perdre votre motivation. De cette façon vous êtes sûr.e d’avoir les meilleurs résultats possibles.

Comment je procède ?

Je prends connaissance précisément de votre situation. Ainsi, j’élabore vos menus de façon très détaillée. Chaque aliment est soigneusement choisi en fonction…

De votre physique actuel.
De vos objectifs de perte de poids.
De vos préférences alimentaires.
De vos exigences (Végétarien, Végétalien…).

En prenant en compte également des risques tels que vos allergies, vos intolérances alimentaires et vos pathologies éventuelles…

De quoi sont constitués les menus ?

Ils sont constitués de recettes différentes pour chaque repas et chaque jour de la semaine. Vous y retrouverez :

Le grammage de chaque aliment des recettes
Le total calorique journalier ainsi que celui de chaque repas
La composition exacte en macronutriments et micronutriments de vos journées
Une liste des courses toute prête pour chaque semaine.
Un livret compilant toutes les recettes expliquées de façon simple et intuitive, pour que cuisiner vos repas devienne un plaisir et non une tache laborieuse.

Et pleins d’autres précisions…

Ainsi, vous bénéficiez de repas diversifiés (et personnalisés). Et si vous ressentez le besoin de varier car vous vous lassez de certaines recettes, on change ! Vous avez un plat préféré ? Mais il n’est pas très diététique ? Pas de soucis ! Je transforme la recette pour en faire un repas sain.

J’accorde une importance particulière au suivi, une fois celui-ci débuté nous devenons une véritable équipe avec pour seul objectif : votre réussite. Tout au long de cet accompagnement je suivrais votre évolution et vos progrès. Je prendrai connaissance de votre poids, mensuration, ressenti vis à vis des menus,…

Ainsi, je réadapterai les recettes en fonction des résultats. En bref : vous bénéficiez d’un programme modifiable autant de fois qu’il faut.

TÉMOIGNAGES

“Comme beaucoup j'ai essayé plusieurs régimes sans grand succès sur du long terme, depuis que j’ai pris un suivi avec Denis j'ai retrouvé un équilibre alimentaire que j'avais perdu au fil du temps. Avec mes 117 kg au début du suivi, je n'espérais plus jamais revoir 2 chiffres sur ma balance ! Après cinq mois à appliquer ses conseils je me rapproche du but. Je voudrais le remercier pour son suivi, sa compréhension et son investissement permanent.”

Sébastien F.5 mois de suivi

"Accompagnée depuis plus de 4 mois, j’ai réappris les bases d'une alimentation équilibrée et structurée. Je mange plus varié, plus sainement et dans des quantités plus importantes qu’avant, tout en perdant du poids. J’ai déjà perdu 9 kg et j’espère pouvoir continuer à en perdre quelques-uns de plus. Un grand merci pour ça."

Sandra M.4 mois de suivi

“Denis me suit maintenant depuis plusieurs mois. Il sait être à l’écoute et m’encourage lorsque j’en ai besoin. Les échanges par messages vocaux renforcent énormément le côté humain du suivi, on se sent vraiment accompagné. Je recommande les yeux fermés.”

Virginie S.4 mois de suivi

“Présent et toujours de bon conseil. Denis est un diététicien 100% vrai et très professionnel. Il a su changer mes menus autant de fois que cela était nécessaire afin qu’ils soient toujours adaptés à mes besoins.”

Stéphanie N.3 mois de suivi

“Denis est quelqu’un de disponible et toujours à l’écoute. Il a su répondre à chacune de mes questions de façon claire et précise. Il s’est adapté à mes goûts et m’a proposé des recettes variées pour chaque jour. Grâce à lui j’ai pu atteindre mon objectif.”

Céline L.4 mois de suivi

A propos de moi :

Je m’appelle Denis Gallois. Je suis diététicien nutritionniste diplômé. Je suis spécialisé dans la perte de poids. Dans mon métier j’ai connu des secteurs variés :

En travaillant dans des centres d’obésité…
En passant par des consultations en hôpital…
Ainsi, que plusieurs salles de sport.

J’ai accompagné avec cette méthode plus d’une centaine de personnes dans la réussite de leur perte de poids. Aujourd’hui ?

C’est VOUS que je veux aider.

Alors, qu’attendez-vous pour essayer ?

Sans oublier que mes services sont remboursables par votre mutuelle. (Partiellement ou totalement…)

...Malheureusement...

Je ne prends seulement que 10 personnes à la fois pour assurer un suivi optimal et leur faire obtenir les meilleurs résultats possibles.

Si vous désirez enfin mincir :

Efficacement,
Rapidement,
Et avec plaisir

Vous pouvez réserver un appel dès maintenant.

Ceci est sans engagement ; vous pouvez arrêter à tout moment sur simple demande. Au cours de cet appel, nous échangerons sur votre objectif de vive voix afin de trouver les solutions qui vous correspondent. Pour cela, il suffit de réserver votre appel directement ci-après.

Place(s) encore disponible(s)

Réservez votre appel gratuit et bénéficiez d'un rendez-vous bilan gratuit.

Foire aux questions

Questions les plus fréquentes et leurs réponses

Combien de temps dure l'appel ?

L’appel dure en moyenne 30 minutes mais cela varie d’une personne à l’autre.

Quand vais-je démarrer le coaching ?

Après réception du paiement et du formulaire, je vais élaborer vos menus en fonction de vos goûts, allergie(s), convictions alimentaires mais également en fonction de la saison. Cette étape peut me prendre plusieurs jours. Nous resterons en contact après l’appel téléphonique, ainsi vous serez informé dès que votre programme sera prêt.

De quoi allons-nous parler lors de l'appel ?

Lors de l’appel, je vais vous poser des questions sur votre situation afin de cerner au mieux vos objectifs. A l’issue de cet appel, je vous présenterai ma solution pour vous faire réussir votre perte de poids. Je vous exposerai également mes tarifs et répondrai à vos éventuelles questions.

Que vais-je recevoir au début de l'accompagnement ?

Une fois vos menus terminés, vous les recevrez avec une vidéo explicative, la liste de courses correspondante pour chaque semaine et un livret de recettes afin de préparer au mieux vos plats.

Pourquoi ne prendre que 10 personnes ?

Réaliser les menus et le suivi sont 2 tâches me prenant beaucoup de temps; au-delà de 10 personnes mes services baisseraient en efficacité. Souhaitant assurer le maximum de qualité pour chaque personne souscrivant à un accompagnement, j’ai décidé de limiter le nombre de places.

Si toutes les places sont prises vous pouvez toujours envoyer un mail à denis@galdennutrition.com, afin d’être placé en liste d’attente.

Comment se font les échanges lors de l'accompagnement ?

Les échanges se font par WhatsApp où je suis disponible 7j/7. Je réponds au plus tard dans la journée. Mes réponses se font sous forme de messages écrits ou vocaux.

Comment arrêter l'accompagnement ?

L’accompagnement étant sans engagement, vous pouvez le stopper quand vous le souhaitez. En revanche vous devez me prévenir de votre décision de l’arrêter au moins 2 semaines avant l’élaboration des prochains menus, sous peine de vous voir facturer le mois d’après. Exemple : vous souhaitez arrêter l’accompagnement au début du mois de mars, il faudra alors me prévenir au plus tard mi-février.

L'accompagnement de couple est-il possible ?

Oui l’accompagnement est possible pour les couples. Si vous êtes en couple et que vous désirez vous faire accompagner, vous bénéficierez alors d’une remise.

Comment me faire rembourser par ma mutuelle ?

Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels ou totaux des consultations avec un diététicien. Rapprochez-vous de votre mutuelle afin de connaître les modalités de remboursement.

GALDEN NUTRITION